Най-алергенни храни за човека


В днешно време все повече хора страдат от алергии. И роля при това заболяване играят продукти. Най-алергенни храни за хора, се намират на всяка крачка и дават отрицателна реакция на организма. Да предположим, че имате алергична реакция след хранене, но не знам кои продукти е предизвикал. Опитайте процес на елиминиране за определяне какво влияние отрицателно. Например, изберете най-големият и подозрителни към алергени използвани продукти, плодове, млечни продукти, пшеница, яйчен протеин, фъстъчено масло.


Просто не се използва метода на изключване празници и по време на бъдещите чествания. Да кажем с точност, че един от основните алергени са млякото и млечните продукти. Ако не в момента други подозрения, тогава да започне да се изключат млечни продукти. Да! Вие няма да е лесно. Този продукт има много интересни и разнообразни форми, като кисело мляко, сирене, сметана, коктейл, сладолед, кисело мляко, ферментирало печени мляко, и още. Въпреки това, трябва да се помни, че протеинът на краве мляко е най-първата алергена. Вие се опитвате да се елиминира напълно от менюто си за продукта, и ако с времето резултатът няма да е необходимо да се премине към следващия.


Например, човек може да бъде силен алергична реакция към гроздето. Има обрив по лицето, ръцете. Хората се чувстват сърбеж в устата, ларинкса, на всички лигавици. Ако гроздето да се замразява, а след това по-ниско под топла вода и измийте го allerhetyk веднага се чувстват сърбеж ръцете, дланите. Hands покрити с червени петна, и подобна реакция няма да отнеме много време. Вие ще трябва да се вземат protyvoalerhenni наркотици. Тази реакция може да доведе цитрусови и доматите, по-специално пресни, червени, само с легла.

Трябва да се направи таблица с хранителни алергии. От вас продукт експулсиран, преминете към следващата и след това следващата, докато не намерите този, който е причинителят на алергията.

Когато най-алергенни храни от обратната открият виновника, можете ясно да видите, че това не е тривиална съвпадение. Как да тествате? Необходимо е да се въведе постепенно към вашата диета изключете продукта, които, според вас, да предизвика алергични реакции. Въвежда продукти в диетата на малки порции и постепенно увеличаване на количеството, за всеки 3-4 дни. Тя ще бъде по-лесно да се види и следвайте появата на симптоми и признаци на алергия.

Ако алергията се проявява при деца, тя не струва много паника. Най-често алергична реакция може да се случи с възрастта. Ratsyonnoy трябва да спазвате диета, да не се яде храни, които предизвикват алергии, то е много по-лесно ситуация и спаси хората от отрицателното въздействие, което може да има алергенни продукти.

Ако имате тежка алергична реакция, която е - кихане, чести настинки, обрив, се добавя ниско тегло, има болки в корема, нарушен сън, има чести нощни събуждания. Ние трябва да се премахнат всички тези продукти са най-малко една или две седмици и изчакайте, докато настъпят промени. Когато забележите промени Започнете да пишете изключени продуктите един по един.

Често алергии причина: плодове, елда, канела, шоколад, какао, цитрусови плодове, кайсии, ябълки, авокадо, аспержи, ечемик, броколи, цвекло, моркови, царевица, яйчен протеин, млечни продукти, ядки, горчица, грах, свинско, фъстъчено масло , мекотели и ракообразни.
Ако разберете, че са предразположени към алергии, трябва да включите в диетата си тези храни, които най-малко алергенни. А именно, карфиол, дати, мед, боровинки, пилешко, агнешко, зелена салата, лук, манго, овес, папая, круши, праскови, пой, таро корен, ориз, стафиди, соя, овес, захар, пшеница, мая, ръж , шафраново масло, сьомга, тиквички, тиква, слънчогледово масло, сладки картофи, сладки картофи, пуешко, телешко.


При закупуване на даден продукт в супермаркета, прочетете това, което е написано на етикета. Храните, които причиняват алергии обикновено обозначават на етикета, опаковани стоки. Опаковката може да бъде написано - яйчен протеин, албумин. Така че въпросът е дали да закупи продукта? Суха смес от какао храни, сос, картофено пюре и сосове бързо могат да съдържат мляко. Яйцата могат да се съдържат в тестени изделия и макарони. Пшеница намерени в консервирани супи, супи съдържат също пълнители млечни продукти. Хлябът съдържа млечни продукти, но хляб е категория, която се прави без тях. В маргарин е суроватка. Десерти, наденици, колбаси не съдържат млечни продукти, които го съдържат.

За да се определят най-алергенни храни за хора не е необходимо да се направи таблица с хранителни алергии. Ако редовно и правилно да поддържа документация, тогава е лесно да се определи дали има връзка между алергичните реакции и продуктите са налични в диетата. Опитайте се да определите източника, който причинява алергията. Изключете алергенни храни и готви ястия с тези съставки, които не вредят на тялото ви.

Ако сте склонни към алергии, fokusuytesya върху знаци. Ако имате обрив, диария или запек, проблеми в дихателната система, да проверят в своята таблица с продукти, които сте получили, в дните, когато тя е била причинена от алергична реакция. Водят регистри за употребявани продукти е много важно. Ясно се посочва, че признаците и симптомите се проявяват при използването на всеки продукт. Ако следвате всички тези правила, ефектът от лечението ще бъде видима и осезаема. Идвам на себе си всичко, което ядете през деня и записва резултата няма да чака. Алергиите могат да повлияят на сезон. Авокадо, пшеница, ориз, ечемик, пшеница и овче може да се отрази положително върху човешкото тяло, тези продукти ще имат благоприятен ефект за един сезон.