Пет продукти за предпазване алергия


Allergy - патологична реакция на имунната система на вещества, които са безопасни за много хора. Алергии по тялото, които влизат в взаимодействие с потенциален алерген, причини
симптоми на различна тежест, докато рискът за живота. Имунна система Такова лице в опит да защити тялото възприема като заплаха влияещи фактори за него, и започва да прави антитела, наречени имуноглобулин Е. антитела действа върху клетките, което прави някои вещества в кръвта, включително хистамин, което не е достатъчно, За да се защити от атаките на агресивни алергени.


Хората, страдащи от астма и други алергии сортове, от опит знаят какво отхвърляне на много храни, които ходят на лекар, кабинет, приемане на стероиди, антибиотици, protyvoallerhennыh наркотици. Но малцина знаят, че има пет продукти за профилактика на алергии, които са в състояние да облекчи симптомите и разбира се.

Активен изследвания в тази област показват, че диета, богата на определени храни, в състояние да осигури положителен ефект върху организма склонни към алергични реакции.

Изследователите са склонни да вярват, че, поради високите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, които зеленчуци осигуряват терапевтичен ефект върху бронхиалните канали. Въпреки това, богати на антиоксиданти храни ще помогнат за здравето, ако цялостната диета е бедна. Трябва да се премахне от диетата продукти, съдържащи захар, консерванти и различни добавки, чинии метод пържене.

Ако не сте потвърдено с алергии диагностицирани, но само отпразнуват някои чувствителност към определени храни, а след това се усъвършенства тяхното меню, за да се намали рискът от, предотвратяване разрушителна hiperreaktsiyi план.

За да възстановите провала на имунната система, която започва правилно, трябва да въведете петте хранителни продукти, може да поддържа гладкото и бързо развиващи се прояви на алергия.

Вид сьомга
Основното предимство на червени сортове риба е наличието на мастни киселини Омега 3, който, както се оказа, намалява риска от атопия или наследствени детството алергии. Диета с високо съдържание на мастни киселини помогне за намаляване на производството на възпалителни простагландини в организма, участващи в възпалителни процеси на алергични реакции. Също черен дроб на треска масло може да намали кожата свръхчувствителност от забавен тип, познат на всички като дерматит.


Зеленчуци
От всички зеленчуци, богати на антиоксиданти - броколи заема най-високото място. Броколи има силни имуностимулиращи свойства. В допълнение, броколи съдържа хранителни вещества и полезни минерали, които защитават всички системи на организма от усложнения, причинени от агресията на свободните радикали. Нещо повече, броколи - богат източник на магнезий, калций, желязо и витамини A, C

Зърната
В ягоди, боровинки и къпини в голям брой съдържа кверцетин, елемент, който има противовъзпалителни свойства и protyvoallerhennыmy. Кверцетин е флавоноид, той може да бъде спокоен сърбеж и зачервяване на очите, хрема и облекчаване на дразнене на гърлото, ензимни реакции чрез намаляване на хистамин от клетките на имунната система. На свой ред, хистамин, засилва имунната скока чрез увеличаване на свиване на гладката мускулатура и капилярната пропускливост. Източниците на кверцетин са и лук, ябълки, зелен чай и някои бобови и ядки.


Цитрусов
Витамин С, в цитрусовите плодове, е мощен антиоксидант, който може да намали възпаление на белите дробове, защита на дихателните пътища и лигавиците на нашия ларинкса. Проучванията показват, че хората с нисък прием на витамин С дестабилизирани мембрана на мастните клетки, предотвратява освобождаването на хистамин, като по този начин причинява алергични симптоми. Значително подобряване на белодробната функция и като превенция за сезона на алергиите ще посрещне 500 мг два пъти дневно.


Кокосово мляко
Кокосово мляко е наситен средноверижни триглицериди, които помагат успокои възпаление на храносмилателния тракт и облекчаване на алергии. Благодарение на своите антибактериални свойства, кокосово мляко има положителен ефект на щитовидната жлеза. Под влияние на химични процеси, дължащи се на влиянието на кокосово мляко е активен концентрация на вода в клетките. Този процес е под влиянието на аминокиселини, съдържащи се в междуклетъчното пространство, което улавяне на водата и да го оправи в структурата на клетката.


Разбира се, това е само средство за превенция, отколкото лечение, но пет продукти присъстват в седмичното си диета ще помогне за предотвратяване на риска от алергии.