Гимнастически упражнения за малки деца


Деца 2-3 години живот може да изпълнява по-сложни и разнообразни системи за гимнастически упражнения, важно е да се помни, че те все още не са в състояние да страхотно и трайно напрежение в мускулите: те са лесно уморени, те бързо загубил желанието да изпълнява упражнение. Ето защо, родителите трябва да се променят често упражненията трябва да съчетават физическа подготовка с игри. Гимнастически упражнения за малки деца помогнат на вашето бебе!
През втората година от живота интерес на детето на света се увеличава, така че промяна на съдържанието на игри, те имат по-голямо впечатление на детето, да му даде много положителни емоции. Игри трябва да се организират на открито или в добре проветрено помещение. Поставете игри трябва да бъдат безопасни за детето, но в същото Е, ако това е естествено неравенство изгрява, хълмове, предмети, за да заобикалят или да се катерят. Това помага на детето се развива координация, ловкост, смелост, увереност и постоянство. По време на играта, на детето не трябва да бъде много развълнуван, уморен. От началото до края на мача трябва да контролира възрастен. Родителите трябва да носят детето за активна игра, винаги се погрижи за това, че тя включва елементи на физическото възпитание е допринесла за подобряване на основни двигателни умения, особено ходене, бягане, скачане, катерене, координация на движенията. Е, ако играта участват няколко деца или любим човек с него възраст. Група игри призовани голям интерес и позволяват използването на динамични упражнения и упражнения, които са важни за цялостното развитие на детето.



През втората година от живота, децата са много мобилни, много независимо тече, но темпът те все още несъвършени. Първо бебе maloustoychiv често се препъва и пада, той развива лошо чувство за баланс. По време на движението на неговото неравномерно и некоординирано ходене. Детето първо винаги се опитва да преодолее сюжетни бързи стъпки, почти Run, за да не падне и обикновено докато се отклонява от дадена посока и в двете посоки. Детето, наскоро започна да ходи, родителите трябва да помогнат, но това не означава, че тя трябва да бъде водена от ръката и предпазват от падане и неприятности. По време на обучението ходене дете трябва да се даде някаква автономия, така че да може да се позове ръце на всяко движещо се тяло като носилка, която се отглежда бавно се движи в правилната посока.


За подобряване на разходка в дома може да даде на детето възможност да отида след топката прекрача пръчката лъже, обръч или зачертава кубчета, лежи на пода, с подкрепа и без него, както и симулиране ходене някои животни или птици, като например " като разходки змияр Bear "(детето трябва да се ходи по външната дъга на стъпалото)," повдига щъркел крака "(дете взима фута висок) и така нататък. г.
След като детето е започнала да ходи самостоятелно, трябва да въведете набор от упражнения, които стимулират мускулите укрепване ставните връзки на стъпалото и да се предотврати развитието на плоски стъпала - ходене оребрена на борда през лятото - ходене бос по топлия пясък. За да се избегне възможно претоварване на сухожилията спрат и да се предотврати деформация на малки деца не се допускат да скочи от височина.

Работещи е важно за здравето на детето, увеличава кръвообращението и дишането, укрепва различни мускулни групи, стави и сухожилия, насърчава скорост и издръжливост. Затова е важно, че детето, особено заседнал, време усвоили различните видове движение; за това, че е необходимо да се създаде подходяща uyazyka, за да запознае студентите с основните елементи на течаща техника, организира игри и гимнастика упражнения, включително и джогинг.

Важно е да се осигури на децата даде пример, като взима активно участие във физически гимнастика упражнения и игри. Например, което предлагаме "ще работи като кон," възрастен отнема две пръчки свършват, от една страна, и на детето - от друга (възрастни и малко дете кандидатиране една по една) и да започне да тече заедно за 30-40 сек. Можете да използвате играта "хвана топката, обръч": възрастен се избутва върху един от тези обекти и пита хлапето го хване. Можете да направите заедно ", които бързо се изравнят." Децата с нетърпение тичат обекти; което трябва да се сложи един стол или голяма играчка и да даде малко дете вървят около тях. Родителите трябва да пазя детето работи, не е ниско долу на главата, торса наклони или напред. Движенията на ръцете трябва да се комбинират с движенията на краката.


Също толкова важно за физическото развитие на детето е овладяването моторни умения, като скачане, катерене и хвърляне. Повечето деца през втората година от живота, самоуки скокове охотно ги изпълняват, но в този конкретен моторни умения недоразвити и едва ли произвеждат. Родителите трябва да обръщат внимание на това, защото скокове допринесе за развитието на малко дете ловкост, подобряване на координацията. Научи скокове дете, можете да използвате тези упражнения.
1. Adult държи дете от движенията на ръката и някои го прави скача на земята. Упражнението се прави без подкрепа.

2. дълъг скок през обръч или пръчка лежи на пода, бутане и двата крака.
3. Скокове два крака, разположени по ширината на подложка 40 см и дължина 2 m.
4. скокове на ниско столче меки легла.
През първата година от началото на живота на едно дете е необходимо да пълзи. Още 6 месеца. той може да пълзи добре. Катерене намалява натоварването на гръбначния стълб, има благоприятен ефект върху цялостното развитие. Поради това е необходимо да се подобри моторни умения.