Детско затлъстяване и диета за деца с наднормено тегло


Какви родители не мечтая за това, което детето им е нараснал силно и здраво. За да направите това, упражняван всички усилия. Тъй като значението на храненето за здравето е много висока, това е специален предвид факта, че детето винаги е гладен. Но как тази загриженост е правилно и кое може да се случи, когато прекомерната любов на дим и постоянното желание да се угоди на храните - детското затлъстяване и диета за деца с наднормено тегло.
Дори и да знаят за отрицателното въздействие на нездравословното хранене, родителите често не могат да vidyazykaty децата си в различни сладкиши, газирани напитки, сладкиши и други гастрономически "радост". Детето може да разбере - много по-хубав, за да ядат шоколад, uplitaty насърчава бързи храни и напитки Coke, в сравнение с овесена каша, задушени noisettes и зеленчукови пюрета.



Причините за затлъстяването в детска възраст
Разбира се, затлъстяването може да доведе не само до лошо хранене, и затова е важно да се разбере източникът на такива отклонения и ранно лечение. Педиатрите и специалисти по хранене наричат ​​няколко основни причини за затлъстяването в детска възраст:
- е показан на фона на заболявания, свързани с нарушения на централната нервна система;
- може да произтече от родова травма след травма на главата, сътресение на мозъка;
- в нарушение на ендокринната система;
- Полученото прехвърлени някои инфекциозни заболявания - скарлатина, коклюш, морбили, грип и няколко други;

- с тежки заболявания на надбъбречните жлези, включително обучението на злокачествено заболяване, когато кръвта идва увеличи хормони, които насърчават мастни натрупвания в тъканите;
- пубертета и началото на юношеството, поради настъпили промени в някои области на мозъка.

Степен на затлъстяването при децата
Избор на диети за затлъстели деца до голяма степен зависи от снимачната площадка на наднорменото тегло. Тази степен се определя чрез изчисления, като се сравняват теглото на дете на неговата възраст и физиологични параметри. Има маса готови средни. Например, за деца под 2 години са в норма в индекса 12-13 кг; 3 години - 13-155 kg На възраст от 4-годишна възраст на детето може да тежи 15-16 кг. На 5-годишна възраст повишено тегло до 19 кг, а 6 - до 22 кг. Във всичко това ние не трябва да забравяме, че средните стойности, които могат да се различават леко в една или друга посока и не означават отхвърляне.


Ако теглото на детето надвишава нормата в рамките на 15-25%, а след диагностицирането на I степен на затлъстяване. В Етап II на увеличения индекс и е 25-55%, III степен - 50-100%, доста над всичко - това е IV степен на затлъстяване.
В началния етап на храната не е строго ограничен, но трябва да се гарантира, че детето да не pereyidav.
В степента на затлъстяване II трябва да се намали в калории диета продукти. Намалена консумация на мазнини и въглехидрати.
III и IV степен на затлъстяване, изискващи лечение и придържане към строга диета.


Диета за деца с наднормено тегло
Преди да се поставите на диета детето, за да разберете причините за което са предвидени с наднормено тегло и привеждане на лечението с Вашия лекар. Имайте предвид, че тялото на детето расте и се нуждае от материали за структурата на костите и тъканите. Диетата на детето трябва да присъстват храни, богати на протеини. Daily меню включва постно месо, риба и яйца. Уверете се, че детето яде кисело мляко, нискомаслено сирене и мляко. Абсолютно отказва кисело мляко, сметана или сирене не е необходимо, но тяхната употреба не трябва да бъде често и в малки количества.


Деца със затлъстяване не позволяват използването на хидрогенирани мазнини и огнеупорни, като маргарин, овнешко, говеждо или свинско мазнини. Те са зле разграден и са склонни да се натрупват под формата на мазнини.
Сладки зъб ще трябва здраво, защото е необходимо да се ограничи консумацията на сладкарски и хлебни изделия, сладкиши и зърнени храни. Хамбургери Брашно и хлебчета се заменят с пшенично брашно. Предпочитание е кисело-сладки плодове и зеленчуци: тиквички, краставици, тикви, домати, моркови, аспержи, листни зеленчуци. Картофът принадлежи на храни, съдържащи скорбяла, така че не трябва да се злоупотребява. Обърнете внимание на сушени плодове, които съдържат голямо количество пектин и фибри, които допринасят за нормализиране на червата, имат диуретично, участващи в екскрецията на излишната течност.


За да се намали апетита, да се изключат от диетата на подправки и сосове, меса и кисели краставички. Повече от варени, задушени във фурната или на пара. Всеки ден едно дете трябва да се яде прясна салата или варени зеленчуци. Попълнете тази салата трябва кисело мляко с нарязани зеленчуци или малко количество растително масло.
В първите ястия зеленчуци трябва да доминират. Месо или риба бульон трябва да бъде не повече от 2 пъти седмично и uyazyka че те не биха мазна. Както месни ястия могат котли дават бургери, кюфтета или bytochky. От страна на ястия от картофено пюре или паста трябва да забравим. Подгответе салати с различни видове зеле, краставици и тиквички младите. Елда и просо каша може да даде на детето не повече от 1-2 пъти седмично, но от грис-добре vidyazykatysya всички.

Пшеничени трици е богата на фибри, което не само подобрява чревната подвижност, но също така осигурява чувство на пълнота. Ако е възможно, да ги добавите към храна (супи, bytochky, гювечи).

Диета за деца с наднормено тегло включва не само ограничения в някои храни, но също така да зачита правото диета. Ние трябва да развиваме навика на детето да се храни често (5-6 пъти на ден), но на малки порции. Най-добре е, ако ястия ще бъдат строго ограничени часа. Това помага на храните добре усвоява, и поради това е по-малко вероятно да се отцепи под формата на мазнини.