Ежедневни упражнения за малки деца


Всеки любящ родител иска да даде на детето си най-добрия. Дайте вашето дете от най-ранна възраст здраве и жизненост - да се грижи за физическото си развитие. Движението е много важно за хармоничното формиране и развитие на вашето дете. Ако редовно се обърне внимание на учения и обучения вашето дете ще се развива всички мускули.
По време на формирането на важни системи в организма на ежедневните упражнения дете за малки деца е незаменим компонент на една хармонична и здравословно развитие. Особено важно упражнение за костите и мускулите, дихателната и сърдечно - съдовата система.


Учените казват, съвсем уверено - "моторно превозно средство на лице, което се развива зле, потиска развитието на нервната система." Когато човечето които извършват редовно в гимнастиката, той активно се развива такива важни процеси като:
- Мощност
- Подвижност
- Спокойствие
- Добра ориентация в пространството

Родителите трябва да разберат, че това не е само физическо развитие фитнес, но морето на радост и забавление за бебето. Отлично весело настроение и потомството ти - е в основата на доброто здраве! Емоциите действат върху тялото физически - щастието е прилив на кръв и разширява кръвоносните съдове, и го насърчава здравословното хранене, и следователно Приходи достатъчно хранителни вещества за формиране на вътрешните органи на детето.


Гимнастика за най-малките
Правене на упражнения може да се стартира от много ранна възраст. Когато детето навърши 1 месец, родителите могат да започнат активно да плуват. Водата е отличен и комфортна среда за детето ви. Active пречистване на водата се подобрят здравето, да помогне в процеса на заздравяване и укрепване на имунитета. Включете се с вашето бебе плуване поне 3 пъти седмично, задължителни почивка. На първо място, часовник каквото температурата на водата е около 36p и след това да започнете да го намали на всеки 14 дни за 05S и да доведе до 31-32S.


Започнете процедурата с 5 минути и постепенно да се увеличи - часовник, какво би детето да се чувства комфортно и щастливи да плува.
С плуване можете да добавите упражнения, толкова по-движение към по-добро за здравето на малки деца. Обърнете специално внимание на упражнения, които са насочени към развитието на основни реакции: огъване и отпускам пръстите на ръцете и краката в бъдеще тя ще спомогне за укрепването рефлекси чрез огъване на ръцете и краката на бебето. Годна светлина люлеене дете - както в танца. Бъдете внимателни и не правете резки движения - гледайте реакцията на детето. Преди гимнастика малко светлина инсулти, загрява мускулите в различни посоки - това ще ускори притока на кръв.


Хлапе 4 до 6 месеца
Когато бебето ви достига 4-месечна възраст, можете да добавите по-активни упражнения. Ежедневни упражнения могат да включват пасивна упражнения - огъване на ръцете и краката, можете да повишите, по-ниска, повишаване на крайниците в различни посоки. На тази възраст децата мускулен тонус се връща към нормалното. Започнете всеки ден, за да отгледа дете, когато той лежи по гръб, обърнете по корем и гръб. Това ще укрепи гръбначния стълб - направи въртеливо движение светлина - обратно на мястото му, бедрата завива надясно и наляво, разклаща ръце и крака. Можете да сложите детето върху топката и внимателно се разклаща от страна до страна. И не забравяйте да се затопли мускулите преди зареждане - направите лек масаж помилване. Можете леко да сложите бебето на краката. Внимателно огънете и отпускам ръце и крака, ръка затегне противоположния крак и обратно, се разрежда бедрата в позицията свити крака. Стиснете юмруците на детето и да помогне декомпресиране. Продължителност на урока до 15 минути.


Детето на 6-9 месеца
На възраст от 6 месеца детето е в състояние да изпълнява някои активни движения - се опитва да самозалъгвам се изправи бавно пълзи, а някои вече тече. Active движение е отлична подготовка за малки деца, което включва всички мускулни групи. Добави в нов комплекс упражнения - и да помогне на детето се изравнят, се оказва по корем и да помогне протегни ръцете си нагоре. Детето може да се постави на четири крака и задръжте - направете почивка и релаксация. Не забравяйте за ръцете и краката дете. Всички упражнения направя няколко набора от 5 пъти и не забравяйте за останалите.


Хлапето 9-12 месеца
Вашето бебе е израснал и сега тя е на разположение много по отношение на движението. В тази възраст детето започне да се повече действия. Ежедневни упражнения са упражнения включват наклонности в различни посоки - правят 3 пъти. Учете детето ви клек, като го държите с една ръка и правете ученици да минат и без подкрепа. Можете да сложите детето в прегръдките си и отстъпи по стъпка начин. Играйте в бокса - нека детето удари ръката си няколко пъти. И обикновено започват да се научи детето да ходи самостоятелно - това подпомагане, но не помага. Превърнете вашите уроци по вълнуваща игра - се интересува от него, и той ще се опита повече. Да се ​​научим да ходим на чист въздух - в нея се обучават на мускулите и укрепва бебето. Playground го научи да се изкачи черупки и пълзи по ниски обекти.


Упражнение 1 година
Daily натоварване тази възраст трябва да бъде редовно и любима на вашето дете. Създаване на комфортна среда - включете на любимата си музика, нека бебето potantsyuye с вас. Вземи го в ръка, можете да й позволи да виси с главата надолу или държите ръцете си - разтягане е важно. Нека хлапето zalazaet на един стол и слиза сам. Играйте в препятствие - нека преодолее бариерата и се измъкне сам под гредата. Можете да си купите на детето си обръч, че той мина през него. Изграждане повърхност с наклон - едно дете може да се изкачи по него и да се понижат. Отлично обучение за малките - упражняване топката. Оставете ги да го хвърли и да хванете, го nahybayutsya и наваксване.