Използването на сини сливи полезни за здравето


Сини сливи - сушени сливи, който има отличен вкус и хранителна стойност. Той се използва в целия свят, включително и в Русия и Украйна. Използването на сини сливи е добро за здравето, така че трябва да се знае за полезните свойства на сушените сливи. В тази статия ще разкрие повече подробности по темата.
Сини сливи могат да бъдат закупени в супермаркетите и на пазара. Закупуването на пазара, обърнете внимание на външния вид на сушените сливи. Сини сливи добро качество трябва да бъде месести и еластична, цветът трябва да бъде тъмно с малко блясък. Кафяв оттенък показва лошото качество на продукта. Ако погрешно лечение на душове загубил витамини и минерали. Също така, не се купуват твърде пресушените солидна и сини сливи-добре да се меки, то по-вкусни. Също режеш не трябва да бъде горчив.



Добър сини сливи, който се суши по естествен път. Ако е възможно, се режат по-добре да се купуват от хора, които лично ангажирани сушене сливи и желани, че тези хора са били честни и добросъвестни. В супермаркетите продават главно сливи преработени химикали. Трябваше ли да изберете този, който скъпо и гледам да му вид беше по-скоро като естествено, не обработват режеш. Подходящ за сушене само узрели сливи, защото тя съдържа много полезни свойства.


Полезни свойства. Сините сливи са витамини, микроелементи и други ценни вещества. С витамини в посещаемостта: E, A, PP, C, V. С микроелементи: мед, манган, флуор, цинк, йод, кобалт, фосфор, магнезий, натрий, калций, калий и желязо. Също сливи са: протеини, въглехидрати, органични киселини (ябълчна, лимонена, оксалова и салицилова киселина), пектин, целулоза и т.н.
Сини сливи повишава еластичността на стените на съдовете, което е много важно за сърдечно-съдовата система. Този сушени плодове тонове, добавя сила и подобрява здравето. В допълнение, тя подобрява външния вид на кожата. Калият е намерена в сини сливи полезни при уролитиаза, нормализиране на предаването на нервните импулси, сърдечна дейност, подкрепя и участва в нормализиране на киселинно-алкалния баланс в организма. Калият също така открива choleretic и диуретичен ефект, който е много полезен за здравето.


Сушени сливи подобрява защитните сили на организма, повишаване на имунитета. Също режеш добро профилактично срещу рака. Освен това сушени плодове има подмладяващ ефект. Поради това, че е полезно да се яде редовно хора над 45 години.
Витамин "B" се намират в сини сливи положителен ефект върху нервната система, намаляване на тревожността, и ще помогне да се справят с ежедневния стрес. Сини сливи помага за намаляване на кръвното налягане, така че лекарите се препоръчва да се вземат на високо кръвно налягане редовно сини сливи. В допълнение, сушени плодове помага с други заболявания на тялото, като храносмилателни проблеми, включително хроничен запек, подагра, заболяване на бъбреците, черния дроб и сърдечно-съдови заболявания. Освен това се използва за увеличаване на апетита и по-добре секрецията на стомашна киселина.


В сини сливи съдържа много витамини, така че е полезно да се яде с недостиг на витамин, особено в момент, когато zyyazykay малки плодове. Тя често се предписва за калий и желязо дефицит в организма. Между другото подрязва повече калий от бананите. Това сушени плодове полезно да се използват хората, които работят усилено с физически или умствени значение, защото тя е в състояние да осигури на организма с енергия.

В готвене. Сушени сини сливи много гъвкав. Тя може да се добавя към различни ястия като сладко и солено. Тя се вписва добре в торти и сладкиши. Също така, той може да бъде добавен в различни салати, печено месо, ястия от картофи. Ако добавите повече неща в супата, борш намерите пушени вкус.

Nut в сини сливи. За това ястие трябва да изберете качествени сини сливи я мият и се вари. Cook трябва да е до момента, в който тя става умерено меко, то е важно да не се смила. Освен това, ако след това костта е необходимо да го дръпнете. В средата на всяка chernoslyvynы трябва да бутам един, който гайка, който обича костюм, орехи, фъстъци, лешници, кашу и други. лежеше на блюдо и отгоре нужда да излее кондензирано мляко или заквасена сметана.

Месо със сини сливи и гъби. Това вкусно ястие се приготвя и е много бърз. За това ястие имате нужда от месо, но по-добро използване пилешко или свинско месо, лук, гъби или, но бих гъби, сушени сини сливи някои неща. Първо трябва да се изпържи месото, предварително porizavshy на парчета. След като течността се изпари добавете месото ситно нарязан лук. Тогава, след малко лук pidsmazhytsya добавете нарязаните гъби. Гъби позволяват водата не може да чака за пълното изпаряване на течност повече сос. 10 минути преди края на готвенето това ястие се добавят някои неща нарязан сини сливи. По време на сол и черен пипер, добавете дафинов лист. Брой на месо, лук и гъби, зависи от вкусовите предпочитания и пари. По принцип, пропорциите не са важни, най-важното е, съставките.


Disclaimer. Не е препоръчително да се използват сини сливи кърмачки, тъй като може да доведе до подуване на корема за едно дете. Вие също трябва да се внимава с употребата му за хора с непоносимост или алергии сливи върху него.
Очевидно много полезни сини сливи сушени плодове, който съдържа важни витамини и минерали за здравето. За да се възползват тялото се нуждае, за да се възползвам от тази Сухи систематично. Основното нещо е да изберете качествени сини сливи. Тъй като изберете твърде много преработени химикали сини сливи не е толкова добро, и може да донесе вреда за здравето си.