Полезните свойства на портокалов сок


Портокаловият сок - не е само обичан от повечето от нас пият, но и много полезна за здравето ни продукт. Полезните свойства на портокалов сок са богати по съдържание на минерали, витамини, аминокиселини, киселини и други ценни вещества. Ползите от сок и правила за използването му четете нататък.
Прясно изцеден портокалов сок - сладка, вкусна и здравословна напитка. Той запазва всички полезни свойства на портокал. Тази напитка е ценена диетолози, терапевти, застъпва принципите на здравословното хранене.


Много хора знаят, че портокалов сок е чудесен източник на витамин С. Но редица витамини напитка всъщност е много по-широк. Като част от портокалов сок съдържа витамин А, В, Е, К, и органични киселини, аминокиселини, пектин и много микроелементи: калций, калий, магнезий, мед, цинк, желязо, бор, фосфор, сяра, манган, флуор, хлор, кобалт, йод.

Интересното е, че по време на калории портокалов сок е доста ниско - 60 калории на 100 мл защо на полезните свойства на напитката са важни за намаляването на теглото на хората. Много от тях смятат, портокалов сок основна храна, позволявайки насити организма вещества, необходими за живот, а не да го излишни калории се зареди.


Rich оранжево състав сок тя отлично средство укрепване прави. Заедно с токоферол аскорбинова киселина и каротин има мощни антиоксидантни свойства, които почиства кръвта на "лошия" холестерол, укрепва кръвоносните съдове и ги прави гъвкави и намалява пропускливостта им, удължава живота на клетките на кожата, подмладява организма. В допълнение, антиоксиданти за предотвратяване на развитието на туморни клетки. С други думи, портокалов сок може да се счита за средство за предотвратяване на рак.
Полезните свойства на витамин С са показани по време на сезонните епидемии от остри респираторни заболявания, грип, така богати на този витамин портокалов сок е отлична профилактика на болести и асистент за имунитет.


Част от сока пектин очисти червата, премахване на токсините. Органичните киселини спомогнат за стимулиране на храносмилателната система и освобождаването на жлъчката, повишават стомашната киселинност.
Полезно портокалов сок и анемия, тъй като тя съдържа големи количества желязо, което е в основата на червени кръвни клетки. И наличието на витамини портокалов сок позволява продуктът да бъде полезно за нервната система. Drink добавя жизненост и сила, тонове.
Специално внимание заслужава употребата на сок от портокал за козметични цели. Въз основа на получаване на лосиони, маски за лице и ръцете. Портокаловият сок дава стегнатостта на кожата, еластичността, мекотата, тя подмладява и избелва.


Противопоказания за употреба на сок от портокал
Въпреки че портокалов сок напитка е много полезно в някои случаи тя е противопоказан за употреба. Те включват: влошаване на гастрит, язва на стомаха или дванадесетопръстника, хиперацидитет на стомашни захарен сок. Поради високото съдържание на глюкоза и фруктоза кръвната захар след консумация на портокалов сок значително увеличен. Рехабилитационен период след тежки заболявания, операции фруктоза помага подмладяване.


Как да използвате оранжево полето сок?
За да се възползват здравето на портокалов сок е максимумът, за да могат да го пият правилно. Състав на пресен сок значително се различава от чантите на сок, които могат да бъдат закупени в магазина. В прясно сок е много повече витамини, тъй като не се подлага на топлинна обработка.
Пийте сок по-добре веднага след приготвянето му, за кратко време, много витамини, като витамин С, което го прави да реагират с кислород и колапс. Трябва да започне с порции от 50 мл сок се препоръчва да се пие на гладно и по този начин се следи реакцията на тялото ви да напитката. Ако няма чувство на тегло, гадене, киселини, болка, портокалов сок може да се използва в бъдеще, с постепенно увеличаване порции до един литър на ден.