Полезните свойства на бананите и народни рецепти


Само преди няколко години, бананите е оскъдна деликатес. За да се опита този екзотичен плод, и много никога не е мечтал. Сега тя се продава в магазините през цялата година. Banana що влезе нашата диета, че е трудно да си представим как ние се разбирахме без него преди.
Ние не само да я използват в хранително-вкусовата, сме учили лечебните свойства и да ги използвате, за да се възстанови. Но не всеки знае за един банан, отколкото за храна. Помислете за полезните свойства на бананите и национални рецепти, базирани на нея.




Обща Информация
Homeland банан вярваме Малайския архипелаг. Днес, банани растат в почти всички страни, в които преобладаващата влажен тропичен климат. Те заемат 4-то място сред световните култури. Има около 40 различни видове банани. Ключови фигури и витамини (. В 100 гр продукт), са представени в таблицата по-долу:






100 гр. Продукт






Банани















Зрял






Зелен






Сушен








Калории







ккал






66-111






108






298








Протеин






ж.






11-187






11






28-35








Мазнини






ж.






0016-04






03






08-11








Въглехидрати






ж.






1933-258






253






699








Калций






мг.






32-138






11






-








Фосфор






мг.






163-504






28






-








Желязо






мг.






04-15






09






-








?-каротин






мг.






0006-0151







-






-








Витамин В1






мг.






004-054






-






-








Витамин B2






мг.






005-0067






-






-








Витамин B 3 (RR)






мг.






060-105






-






-








Аскорбинова киселина (C)






мг.






560-364






-






-








Триптофанът






мг.






17-19






-






-








Метионин






мг.






7-10






-






-








Лизин






мг.






58-76






-






-







Полезни свойства
В бананите са витамини, минерали и аминокиселини, което означава, че може да се възползва. Нищо чудно, че хората са приели този плод и неговото използване в традиционни рецепти. Какво е това витамини и положителния ефект те се отразяват на телата ни?
Витамини от група В - полезни свойства, които съдържат витамини от тази група, са основни в борбата за красотата на кожата, косата и ноктите. С адекватен прием на витамини, кожата по-дълго остане млада и здрава коса ще бъде силна, и ноктите няма да се счупят и разслоявания. Помага да се нормализира обменните процеси в организма, участващи в синтеза на хемоглобин.

Витамин C - благодарение на своята антиоксидантно действие, настоява нашата възраст и дава възможност за по-дълъг престой млада и привлекателна. Повишава защитните функции на организма и по този начин предпазва от настинки и инфекции. Подобрява жлъчния мехур и щитовидната жлеза.
Фосфор - както и калций се състоеше във формирането на костите, което прави костите и зъбите силен, положителен ефект върху умствената дейност. Нормализира обменните процеси в тялото (протеини, въглехидрати, мазнини).

Триптофанът - е отговорен за образуването на serotanyna на тялото (нашето настроение, така наречения "хормон на щастието"). Повишава жизнеността на организма и психическо отношение. Подобрява мозъчната дейност.
Лизин - на участва в синтеза на протеини аминокиселина. Отговорен за растежа на костите в тялото ни. Синтезиране колаген, нормализиране на нервната система. Заедно с форми на витамин С с L-карнитин (помага на организма да обработва мазнините в енергия и не само).
Списък на заболявания, при които банан много добре да се справят с болестта е доста голям.

Високото кръвно налягане, това ще помогне за намаляване на кръвното налягане, хора с хипогликемия - повишаване на кръвната захар. Това ще бъде полезно за бъбреците, черния дроб, стомаха и оток. Помага с нефрит, нарушения на съня, атеросклероза, намалява холестерола.


Традиционните рецепти
Маска



Разруши 1/2 банан, добавете 1 жълтък и 2 с.л. сметана. Всички разбъркайте и нанесете върху лицето за 30 минути. Тази маска помага гладки фини линии.




За суха и груба кожа. Смесете 2 супени лъжици извара, 1 ч.л. банан пулп (предварително удължаване), 1 жълтък и 1 ч. л. камфор масло. All решетка освиркан, нанесете върху лицето и шията, оставете за 20-30 минути. Изплакнете с топла вода.




Маска За Коса
Mash 1 банан каша, добавете 1 супена лъжица лимонов сок и 1 супена лъжица течен мед. Разбърква се добре и се затопли малко. Нанесете върху корените на косата, увийте с целофан и топъл шал. Оставя се да престои 2 часа, след това изплакнете добре и косата отвара от лайка или коприва изплакнете. Укрепва косата, нормализира секрецията на мастните жлези.
Кашлица



Вземете 1 узрял банан, 1/2 ч.л. мед и 1 чаена чаша вряща вода. Обелете банана и каша с вилица. Добавете меда и вряща вода. Разбъркайте, покрийте и се оставя да престои 30 минути. Вземете млечице под формата на топлина, 1/2 чаша на всеки 2 часа.





Изплакнете бананови кори (в хода на лечението ще вземе участие е тя). Налейте в тенджера 1 литър мляко и добавете една обелка от банан, нарязани на малки парченца. Дайте заври и варете на слаб огън за 10-15 минути. Хвани кори и добавете 1 супена лъжица мед. Отстранете от огъня и оставете да се охлади леко. Вземете 1/2 чаша топло през 2 часа.




Mash 1 банан и добавете 2 ч.л. какао на прах. Получената маса се разпространява 1 чаша много горещо мляко. Добавете малко захар или мед. Пийте една чаена лъжичка, топла (но не толкова горещо, за да изгори устата).




Депресия
За да се отървете от депресия, да се хранят всеки ден, преди закуска, 1-2 узрял банан.
Безсъние
Смелете в блендер 1 узрял банан. Добавете щипка канела и 50 грама. коняк. Вземете една лечебна отвара преди лягане, малки глътки.
Диария
Трябва да се яде 4-5 банани в даден момент.

Доста полезни неща в природата не се случват - винаги има недостатъци. В бананите също са на разположение.



Тъй като банан помага за намаляване на кръвното налягане, злоупотребяват gipotonikov на плодовете не е необходимо.





Бананите противопоказни за хора, които страдат подуване на корема и киселинността на стомаха.




Банани, засягащи вискозитета на кръвта (увеличение), и следователно трябва да се използват с повишено внимание при тези, които е претърпял инфаркт или инсулт, някой варици или тромбофлебит.