Полезните свойства на тъкан за тялото


Днес в аптеката можете да видите много лекарства, които включват влакна или влакна. Почти всички лекари и специалисти по хранене също посочват полезните свойства на влакна за тялото. И те са прави, наистина мазнини играе важна роля в поддържането на здравето на всеки.
Целулоза трябва да се поеме от храна. Поради това е необходимо да се знае кои храни го съдържат, и в какви количества. Първо място за влакното трябва да даде пшеница, ръж и овесени трици, 100 гр от които - 44 грам фибри. 100 гр какао - 35 грама фибри в лененото семе - 27 т, сухи гъби - 25 грама. На фигури - '18 Много влакна се изчислява също така и в дива роза, кафе чук, кайсии, бадеми, зелен грах, пълнозърнест и сусам. Разбира се, фибри е преди всичко да се намери в зеленчуци, плодове, бобови и житни растения.



Фибрите се съдържат в растителните мембрани. Всеки ден хората трябва да ядат най-малко 30 грама фибри, което идва от храна. Ако една диета, бедна на фибри може след това да отнеме няколко супени лъжици на ден на пшенични трици или някой друг. Има доказателства, че по-ранните хора използват повече от 50 грама фибри на ден. Най тъкан, нуждаещ се от хора на възраст 14-50 години.
Вие също трябва да се увеличи количеството на фибри в диетата по време на бременност, лошо изпълнение на стомашно-чревния тракт, тежка шлаковане организма за затлъстяване. Бъдете внимателни с използването на фибри за тези, които са се увеличили метеоризъм, обостряне на гастрит или други стомашни заболявания. При хроничен запек Fiber помага ход стол, увеличава перисталтиката.


Полезните свойства на влакното. В допълнение към полезните ефекти на влакна тракт тя също допринася за добрата работа на храносмилателни ензими, освен това спомага за възпроизвеждане на полезните бактерии в червата и предотвратява растежа на патогенни микроорганизми. Особено полезни продукти с високо съдържание на фибри за хората с диабет, защото тя помага стабилизира нивата на кръвната захар.
Хората с наднормено тегло често черният дроб не е в най-добро състояние, и той може да се лекува тъкан. При здрав черен дроб по-добре да изпълняват задълженията си и лицето започва да губи тегло. Въпреки това, ние трябва да помним, че излишните мазнини предотвратява абсорбцията на желязо в организма.


Симптомите на дефицит влакна, сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване, диабет, проблеми в стомашно-чревния тракт. Защото влакното елиминира глада и подобрява обмяната на веществата, тя е просто незаменим в борбата с наднорменото тегло. Диети протеин обикновено дават добър резултат в загуба на тегло, но в същото време задълбочаване проблеми с червата, което води до запек. Защото протеинова диета трябва да се коригира леко, като добави, че храни с високо съдържание на фибри, което значително ускоряване на процеса на загуба на тегло.


Членка на стомашно-чревния тракт може да се разглежда като кожата. Тъй фибри могат да подобрят червата съответствие него и кожата се подобри, то ще бъде много по-чист и красив тен. Тъй като е необходимо фибри не само за здравето, но и за красотата.
Ако сте си купили влакна след това тя може да се смесва с кисело мляко или кисело мляко, така че можете да замените едно хранене, като вечеря. Тази вечеря ще допринесе за по-доброто функциониране на червата и загуба на тегло. Полезните свойства на тъкан за тялото ясно, е също толкова често се приемат с храна, което от своя страна ще подобри здравето и укрепване на здравето.